3.3 km | 00:22:00 | 06:36/km日期: 2024-11-28 19:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.6
Pace: 05'14" / 06'23" / 08'28" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'32") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'11" (+00'24") | 462 / 912 |
| 3 | | 05'14" (+00'27") | 438 / 1350 |
| 4 | | 29'56" (+25'09") | 52 / 1403 |
| 5 | | 04'53" (+00'06") | 445 / 1849 |
| 6 | | 05'03" (+00'16") | 452 / 2302 |
| 7 | | 42'53" (+38'06") | 93 / 2396 |
| 8 | | 04'47" | 448 / 2844 |
| 9 | | 05'02" (+00'15") | 452 / 3297 |
| 10 | | 10'46" (+05'59") | 36 / 3333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.76 km 
Saucony Endorphin pro4 累積 :
422.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'23" | 00:11'37" |
| 3 | 08'28" | 00:20'05" |
| 3.3 | 05'44" | 00:22'00" |
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