9.2 km | 00:50:20 | 05:29/km日期: 2024-12-01 16:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 59.6
Pace: 05'00" / 05'10" / 05'27" / 05'35" / 07'18" / 06'21" / 06'04" / 05'00" / 07'40" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'41" (+06'27") | 138 / 1138 |
| 3 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 2138 |
| 4 | | 10'48" (+06'34") | 187 / 2326 |
| 5 | | 04'14" | 1000 / 3326 |
| 6 | | 11'53" (+07'39") | 173 / 3499 |
| 7 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 4499 |
| 8 | | 06'56" (+02'42") | 266 / 4766 |
| 9 | | 06'23" (+02'09") | 314 / 5080 |
| 10 | | 06'13" (+01'59") | 336 / 5416 |
| 11 | | 06'04" (+01'50") | 313 / 5729 |
| 12 | | 06'00" (+01'46") | 310 / 6040 |
| 13 | | 05'54" (+01'40") | 308 / 6348 |
| 14 | | 06'22" (+02'08") | 311 / 6660 |
| 15 | | 05'07" (+00'53") | 1000 / 7660 |
| 16 | | 05'11" (+00'57") | 1000 / 8660 |
| 17 | | 06'08" (+01'54") | 503 / 9163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'10" | 00:10'10" |
| 3 | 05'27" | 00:15'37" |
| 4 | 05'35" | 00:21'12" |
| 5 | 07'18" | 00:28'30" |
| 6 | 06'21" | 00:34'51" |
| 7 | 06'04" | 00:40'55" |
| 8 | 05'00" | 00:45'55" |
| 9 | 07'40" | 00:53'35" |
| 9.2 | 06'36" | 00:54'40" |
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