鄭全慶 2024/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭全慶高雄
ID 306902

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5.3 km | 00:25:00 | 04:44/km

日期: 2024-12-04 05:38 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1

Pace: 04'26" / 04'40" / 04'35" / 05'00" / 04'40" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

04'39"

(09'05")

04'39" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'41")

04'35" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'59"

(18'41")

04'59" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'21")

04'40" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'39"

(25'00")

06'13" (+01'47")

267 / 5267

12月累積里程 : 390.29 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳明宏, 我和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'40"	00:09'06"
3	04'35"	00:13'41"
4	05'00"	00:18'41"
5	04'40"	00:23'21"
5.3	06'14"	00:25'01"

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