Shana Chen 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.6 km | 00:43:52 | 07:47/km

日期: 2016-10-25 20:20 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'50" / 07'56" / 08'01" / 07'42" / 07'37" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'55"

(15'46")

07'55" (+00'18")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'47")

08'00" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'40"

(31'27")

07'40" (+00'03")

1000 / 4000

5

07'37"

(39'05")

07'37"

1000 / 5000

6

04'47"

(43'52")

07'36"

628 / 5628

10月累積里程 : 117.68 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

C. H. CHEN, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'56"	00:15'46"
3	08'01"	00:23'47"
4	07'42"	00:31'29"
5	07'37"	00:39'06"
5.6	07'36"	00:43'53"

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