雲 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

雲台南
ID 116655

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5.0 km | 00:36:25 | 07:13/km

日期: 2016-10-24 19:03 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'23" / 07'08" / 07'25" / 07'15" / 06'59" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'31")

07'08" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'24"

(21'55")

07'24" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'15"

(29'11")

07'15" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'59"

(36'10")

06'59"

1000 / 5000

6

00'15"

(36'25")

06'53"

36 / 5036

10月累積里程 : 134.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Kz Ho 和其他 4 人說推

·

明天晚安哦！

2016-10-24 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'08"	00:14'31"
3	07'25"	00:21'56"
4	07'15"	00:29'11"
5	06'59"	00:36'10"
5.0	06'50"	00:36'25"

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