10.0 km | 00:45:17 | 04:30/km日期: 2024-12-05 19:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'03" / 04'39" / 04'28" / 04'27" / 04'29" / 04'24" / 04'16" / 04'11" / 04'15" / 04'35" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'39" | 00:09'42" |
| 3 | 04'28" | 00:14'10" |
| 4 | 04'27" | 00:18'37" |
| 5 | 04'29" | 00:23'06" |
| 6 | 04'24" | 00:27'30" |
| 7 | 04'16" | 00:31'46" |
| 8 | 04'11" | 00:35'57" |
| 9 | 04'15" | 00:40'12" |
| 10 | 04'35" | 00:44'47" |
| 10.0 | 03'42" | 00:44'55" |
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