Hungone紅丸子 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

8.1 km | 00:58:24 | 07:10/km

日期: 2016-10-26 19:52 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 08'16" / 07'52" / 06'44" / 06'36" / 06'24" / 06'36" / 06'48" / 08'00" / 07'45" /

荒廢太久....現在跑8K都很吃力!!
肌力不足，腿又貌似快抽筋!!
還要在調整

10月累積里程 : 102.98 km

Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 : 509.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), zaquitar.踩可達和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'52"	00:16'08"
3	06'44"	00:22'52"
4	06'36"	00:29'28"
5	06'24"	00:35'52"
6	06'36"	00:42'28"
7	06'48"	00:49'16"
8	08'00"	00:57'16"
8.1	07'44"	00:58'24"

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