陳桂清 2024/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂清台南
ID 365388

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0.3 km | 00:09:05 | 27:27/km

日期: 2024-12-21 08:41 - 平均心率: 93 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 628 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77.3

Pace: 27'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 166.82 km

BROOKS GHOST 15 4E 8.5 累積 : 1550.6 km

MW Watch 上傳 | 2 weeks ago

林坤泰, 林富田和其他 10 人說推

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	目標心跳區間: 97~ 127

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	27'27"	00:09'05"

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