12.9 km | 01:13:33 | 05:42/km日期: 2024-12-16 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 12560 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69.5
Pace: 05'44" / 05'50" / 05'53" / 05'39" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'32" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'32" / 04'59" / 00'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 1000 | 166 / 101 |
| 2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2001 | 169 / 100 |
| 3 | | 05'56" (+00'21") | 1001 / 3002 | 170 / 98 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 4003 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5003 | 171 / 102 |
| 6 | | 05'35" | 1002 / 6005 | 171 / 104 |
| 7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7005 | 171 / 101 |
| 8 | | 05'38" (+00'03") | 1002 / 8007 | 171 / 103 |
| 9 | | 05'40" (+00'05") | 1001 / 9009 | 171 / 102 |
| 10 | | 05'42" (+00'07") | 1002 / 10011 | 171 / 102 |
| 11 | | 05'39" (+00'04") | 1002 / 11013 | 171 / 103 |
| 12 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 12014 | 172 / 102 |
| 13 | | 05'21" | 866 / 12880 | 171 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.75 km 
母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
923.3 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'50" | 00:11'34" |
| 3 | 05'53" | 00:17'27" |
| 4 | 05'39" | 00:23'06" |
| 5 | 05'35" | 00:28'41" |
| 6 | 05'29" | 00:34'10" |
| 7 | 05'39" | 00:39'49" |
| 8 | 05'32" | 00:45'21" |
| 9 | 05'37" | 00:50'58" |
| 10 | 05'36" | 00:56'34" |
| 11 | 05'37" | 01:02'11" |
| 12 | 05'32" | 01:07'43" |
| 13 | 04'59" | 01:12'42" |
| 12.9 | -7'-7" | 01:13'33" |
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