紀適華 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:19:23 | 06:37/km

日期: 2016-10-26 18:31 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'22" / 06'32" / 06'41" / 06'15" / 06'12" / 06'21" / 06'22" / 06'46" / 06'25" / 06'08" / 06'21" / 09'03" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 缺一鐵和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'32"	00:12'54"
3	06'41"	00:19'35"
4	06'15"	00:25'50"
5	06'12"	00:32'02"
6	06'21"	00:38'23"
7	06'22"	00:44'45"
8	06'46"	00:51'31"
9	06'25"	00:57'56"
10	06'08"	01:04'04"
11	06'21"	01:10'25"
12.0	09'05"	01:19'23"

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朋友動態

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