| 520.0 km | --:--:-- | --:--官方成績 | 日期 | 2016-10-29 | 成績 | -- : -- | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | -- : -- |
Kent Jiang 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:09'11" (+00'37") | 00:19'13" (+01'31") | | 00:10'02" (+01'28") | | 00:09'14" (+00'40") | 00:17'48" (+00'06") | | 00:08'34" | | 00:09'05" (+00'31") | 00:17'42" | | 00:08'37" (+00'03") | | 00:10'20" (+01'46") | 00:19'28" (+01'46") | | 00:09'08" (+00'34") | | 00:10'35" (+02'01") | 00:19'53" (+02'11") | | 00:09'18" (+00'44") | | 00:45'59" (+37'25") | 00:55'12" (+37'30") | | 00:09'13" (+00'39") | | 00:09'02" (+00'28") | 00:19'38" (+01'56") | | 00:10'36" (+02'02") | | 00:10'33" (+01'59") | 01:12'22" (+54'40") | | 01:01'49" (+53'15") | | 00:12'04" (+03'30") | 00:22'19" (+04'37") | | 00:10'15" (+01'41") | | 00:11'37" (+03'03") | 00:24'01" (+06'19") | | 00:12'24" (+03'50") | | 00:10'48" (+02'14") | 00:22'54" (+05'12") | | 00:12'06" (+03'32") | | 01:16'48" (+08'14") | 01:29'27" (+11'45") | | 00:12'39" (+04'05") | | 00:17'24" (+08'50") | 00:34'00" (+16'18") | | 00:16'36" (+08'02") | | 00:19'45" (+11'11") | 00:32'06" (+14'24") | | 00:12'21" (+03'47") | | 00:15'09" (+06'35") | 00:46'31" (+28'49") | | 00:31'22" (+22'48") | | 00:10'18" (+01'44") | 00:20'16" (+02'34") | | 00:09'58" (+01'24") | | 00:11'33" (+02'59") | 00:23'13" (+05'31") | | 00:11'40" (+03'06") | | 00:26'31" (+17'57") | 00:38'36" (+20'54") | | 00:12'05" (+03'31") | | 00:12'02" (+03'28") | 00:24'53" (+07'11") | | 00:12'51" (+04'17") | | 00:29'19" (+20'45") | 00:47'50" (+30'08") | | 00:18'31" (+09'57") | | 00:27'42" (+19'08") | 01:03'39" (+45'57") | | 00:35'57" (+27'23") | | 01:01'33" (+52'59") | 01:15'37" (+57'55") | | 00:14'04" (+05'30") | | 00:14'22" (+05'48") | 00:43'19" (+25'37") | | 00:28'57" (+20'23") | | 00:15'57" (+07'23") | 00:29'58" (+12'16") | | 00:14'01" (+05'27") | | 00:12'00" (+03'26") | 00:24'33" (+06'51") | | 00:12'33" (+03'59") | |
日期: 2016-10-29 16:17 - 平均心率: 130 - 踏頻: 66 - 卡路里: 4577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 31.58 | 51352 / 51352 | 2 | | 16.59 (-14.99) | 24419 / 75771 | 3 | | 16.14 (-15.44) | 34600 / 110372 | 4 | | 12.72 (-18.86) | 39137 / 149509 | 5 | | 6.25 (-25.33) | 5 / 149515 |
6 | | 22.50 (-9.08) | 24945 / 174460 | 7 | | 0 | 0 / 174460 | 8 | | 16.14 (-15.44) | 77945 / 252406 |
桃園Kent Jiang 一日雙塔520K
05:00富貴角燈塔-出發
08:14第一檢查點-代天府 -99K
12:41第二檢查點-鹿濱7-11 -205.9K
18:01第三檢查點-吉安宮 -318K
00:37第四檢查點-園中7-11 -413.5K
07:33鵝鑾鼻燈塔-終點
當初要不是十圓問
問說要不要報一日雙塔
想說有朋友報就一起參加
也沒想太多就答應了
以前一天最多只有騎153K而已
還差520K很多很多耶
真不知我哪來的勇氣報雙塔...
在賽前只練過2次長距離
大溪到大甲來回242K、238K
2次都累到趴了
其他的里程數都很短
加上前陣子的天氣都很不好
練習量其實沒有很多
隨著時間倒數
日期越來越近
心裡也越來越沒安全感...
賽前一直很緊張
擔心能不能完賽
雖然知道時間一到
自然就會跨過去的
但直到開賽前
還是完全沒信心、心慌荒啊
只能想...騎就對了
很感謝十圓的大哥
半夜開車載我們三人到起點
組好車時
開始飄雨
還沒開始騎覺得會冷
穿了風衣就好多了
早上5點出發
天還是黑的
但天氣從飄雨轉下雨
全身都溼了
想說溼就溼吧
只是鞋子也溼了
但還好一直在騎車
不會覺得冷
天色漸亮
我跟凱恩在八里(騎了30幾K)
就跟十圓走散了
雨也不停地下著
但還算好騎
一路騎到新竹才沒下雨
08:14第一檢查點-代天府
第一次一次騎99K都沒休息
看車表花了3小時6分
找7-11休息補給吃東西
騎完後龍大上坡
感覺騎上坡很累
10:02騎到白沙屯7-11
第2個休息點
一樣休息補給吃東西
騎到苗栗不知道哪裡
就跟著車隊右轉
之後就一路跟著車隊騎
均速滿快的
一路停紅綠燈不算的話
速度差不多都在30~40K
其實也不用記路要怎麼騎
因為一路上都有人可以跟啊
第一次一直跟著集團騎
其實還滿有趣的
而且也不怎麼累
12:41第二檢查點-鹿濱7-11 -205.9K
中午休息比較久
在離開鹿濱7-11後
又跟錯人
騎錯一小段路
才又騎回正確的路線
一路跟著車隊前進
因為等大紅燈的關係
後面的人陸陸續續跟上了
往後一看變成一個大集團(50人以上)
在平常自己一個練騎時
是沒辦法速度一直都在30K以上的
這就跟馬拉松原理一樣
跟著人家跑
速度自然會被帶上來
只要腳力、體力夠的話
就可以一直跟下去
只要腳一直踩踏就行了
趁還沒天黑前多趕點進度
中間也有休息補給幾次
通常停紅綠燈時
就是喝水、吃東西的時間
在這一段路
還是一直跟著大家騎
如果沒跟人騎的話
因為一直轉來轉去的
我一定會迷路
而且我根本不知要怎麼騎啊
18:01第三檢查點-吉安宮 -318K
這時天已經黑了
這是這場賽事
唯一有提供補給的一站
有丸子湯可以喝
我還喝了3碗
每次休息時
都是吃東西、喝東西
洗臉、上洗手間
然後整裝再出發
之後跟到不錯的車隊
騎到台南市的南區19:40
領騎的說20:10在7-11集合
剛好附近有不少店家
去買了一杯手搖杯
再去吃了一碗牛肉燴飯
真的是人間美味
因為吃了一整天的7-11
終於吃到不一樣的
20:10準時開騎
騎了一段路
凱恩說他騎到"渡咕"了
很想睡覺
我是很想跟車隊直接通過
我最怕迷路的高雄再休息
因為我根本沒有睡意
也還有體力
結果還是在高雄梓官
找了一間7-11休息
凱恩直接秒睡
讓凱恩睡了50分鐘
我沒有睡意
買了杯咖啡慢慢等
時間一到再出發
但已經沒有車隊可以跟了
後來果然在高雄迷路了
找路找了好一陣子
才又回到原本的路線
但也花了不少時間
00:37第四檢查點-園中7-11 -413.5K
在到達第四檢查點
休息吃完東西補給後
就再跟車隊出發
配速還可以25k左右
但又再次下雨了
在雨中又騎了好一陣子
一直到了屏東的全家
凱恩說他想睡覺
只好一起瞇了10分鐘再出發
出發後沒多久
插曲就發生了
我騎太快了
後來在路邊等凱恩
因為天太黑
凱恩也沒看到我
超過我後
我也不知道
打了手機直接轉語音信箱
我只好繼續騎到亮一點的地方
在對面有7-11的地方
一直打手機還是轉語音信箱
在有可以上橋往台東那段路
我還往回頭騎
來回騎了2次
會往回頭騎的應該只有我吧
我攔了很多車友詢問
有沒有看到凱恩
結果有位車友說
有看到一位車友往回頭騎
後來我攔了一輛車
剛好遇到好心的一家人
好心的一家人從高雄要往台東
很不好意思自己身上的味道
但為了要找人
之後拆了前輪
我跟單車還是上車了
然後往回全家的方向開
到了全家沒看到人
問了一位大哥
又說有一位剛走
還好在車上時
接到凱恩打來的電話
凱恩說在那時一分鐘後
應該就超過我了
他已經在核三電廠那裡了
我叫凱恩找地方等我
在車往核三電廠的方向開時
我在車上越想越不對
我這樣搭車不是算做弊了嗎
我還有很多體力耶
後來想想
還是請好心一家人調頭
往原本上車的7-11的方向開去
把我放下車
我再自己慢慢騎過去
因為在找人的同時
也花了太多時間
早就不可能24小時內完賽了
後來就順順騎過去
反正時間也經沒差了
遇到新竹的車友
就一起騎邊騎邊聊
原來他是來陪騎的
更是113的三鐵好手
馬拉松跑三小時多
真的是處處是高手
之後就天亮了
而車友剛好等朋友來接
我就自己再繼續騎了
屏東往墾丁的方向
風景真的不錯
只是沒心欣賞而已
最後的20K左右
風超大還亂亂吹
剛好路又是上上下下
算是最難騎的一段
最後還是在07:33左右
到達終點
凱恩比我還早到達終點
後來問了才知道
凱恩手機是開飛航模式
這次沒在24小時內完賽
原本有機會的
從全家倒數的54K
因為發生了插曲
整個心也七上八下的
到後來已沒有參賽的感覺
雖然在32小時內完賽
但還是覺得殘念啊
話說十圓也超強的
幾乎沒什麼在練車
就一次騎了420K
有夠利害的
凱恩是有教練在教的車手
果然很利害
跟車隊時
很有經驗
騎車速度很快
現在才高二
以後會更利害
謝謝十圓推坑
沒有你的推坑
我根本不敢報名這場賽事
謝謝凱恩的陪騎
下次手機記得
別再開飛航模式
有急事的話才找的到人
謝謝十圓的大哥、二哥
辛苦地開車到終點載我們回家
謝謝高雄好心一家人
讓我上車
載我去找人
真的很謝謝你們
這次也很幸運沒有爆胎
路上一堆人爆胎
我有裝克破
可能有差吧
在路上也遇到一模一樣SCR2
感覺很特別
入門車其實很少人騎
更別說在路上遇到了
騎這台感覺滿好練的
滿耐操的CP值高
唯一缺點是
變速卡卡的很不順
常常換檔會Lag...
這次其實沒有我想像中的累
我覺得我騎大甲來回還比較累
跟著車隊騎
一路保持30~40k
也都還跟得上
體力跟腳力也還夠用
也不會想睡覺
沒有想像中的累
只是沒達成預設的目標
還是留下了遺憾
這次就當成是未完成吧
繼續加油吧~ 賽前宣言: 加油~ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 21.1 | 1.5 % | 2 | 34.6 | -0.9 % | 3 | 39.6 | -0.4 % | 4 | 38.3 | 3.0 % | 5 | 39.6 | -0.6 % | 6 | 33.0 | 1.8 % | 7 | 30.0 | -0.8 % | 8 | 28.8 | -0.7 % | 9 | 30.3 | 1.4 % | 10 | 27.9 | -1.4 % | 11 | 28.3 | -1.0 % | 12 | 30.0 | 2.0 % | 13 | 34.0 | -0.6 % | 14 | 34.6 | 1.8 % | 15 | 37.1 | -2.0 % | 16 | 36.7 | -0.2 % | 17 | 36.0 | -0.6 % | 18 | 36.4 | -0.3 % | 19 | 32.4 | 2.0 % | 20 | 34.0 | -0.2 % | 21 | 32.4 | 1.0 % | 22 | 30.8 | 2.0 % | 23 | 28.3 | -1.4 % | 24 | 37.5 | -0.6 % | 25 | 38.3 | 1.0 % | 26 | 36.7 | -0.2 % | 27 | 34.3 | -0.7 % | 28 | 40.9 | -0.8 % | 29 | 40.0 | 1.5 % | 30 | 26.5 | -0.8 % | 31 | 25.7 | 2.0 % | 32 | 20.0 | 2.0 % | 33 | 36.7 | -0.4 % | 34 | 33.3 | 1.3 % | 35 | 38.3 | -0.6 % | 36 | 37.5 | -0.2 % | 37 | 25.2 | -0.2 % | 38 | 28.6 | 1.8 % | 39 | 38.7 | -1.3 % | 40 | 40.0 | -1.3 % | 41 | 36.7 | 1.8 % | 42 | 24.0 | -1.4 % | 43 | 22.5 | 2.5 % | 44 | 29.8 | -1.0 % | 45 | 34.0 | -1.0 % | 46 | 31.6 | -0.4 % | 47 | 32.1 | -0.4 % | 48 | 31.9 | 1.5 % | 49 | 32.4 | -1.2 % | 50 | 33.3 | 1.2 % | 51 | 30.5 | -0.4 % | 52 | 1.6 | -0.6 % | 53 | 32.4 | -0.7 % | 54 | 30.3 | -0.4 % | 55 | 34.0 | 1.0 % | 56 | 33.3 | -0.4 % | 57 | 36.7 | -0.6 % | 58 | 37.1 | -0.6 % | 59 | 32.7 | 1.0 % | 60 | 25.7 | -0.4 % | 61 | 35.3 | -0.7 % | 62 | 37.5 | -0.6 % | 63 | 31.9 | 1.0 % | 64 | 29.0 | 1.4 % | 65 | 33.6 | 1.7 % | 66 | 35.0 | -1.3 % | 67 | 27.5 | -0.5 % | 68 | 32.1 | 1.2 % | 69 | 21.6 | -0.5 % | 70 | 29.3 | -0.5 % | 71 | 33.3 | -0.7 % | 72 | 32.1 | 1.7 % | 73 | 28.6 | -0.6 % | 74 | 22.2 | -0.4 % | 75 | 28.8 | 2.0 % | 76 | 1.5 | -1.5 % | 77 | 6.7 | -0.4 % | 78 | 16.0 | -0.1 % | 79 | 12.8 | -0.4 % | 80 | 16.9 | -0.6 % | 81 | 24.2 | 1.0 % | 82 | 23.1 | 1.2 % | 83 | 27.9 | -0.4 % | 84 | 31.9 | -0.7 % | 85 | 20.3 | 1.2 % | 86 | 28.1 | -0.4 % | 87 | 34.6 | 1.3 % | 88 | 29.8 | -0.8 % | 89 | 28.3 | -0.1 % | 90 | 26.7 | 1.0 % | 91 | 24.8 | -0.4 % | 92 | 29.8 | -0.4 % | 93 | 25.5 | -0.4 % | 94 | 24.8 | 1.7 % | 95 | 24.8 | -0.2 % | 96 | 16.4 | -0.4 % | 97 | 26.9 | 1.5 % | 98 | 31.9 | 1.5 % | 99 | 24.7 | 1.0 % | 100 | 27.3 | 1.0 % | 101 | 29.3 | -0.8 % | 102 | 26.3 | 1.0 % | 103 | 28.3 | -0.8 % | 104 | 30.3 | -0.3 % | 105 | 25.4 | -0.6 % | 106 | 22.0 | -0.9 % | 107 | 30.0 | 1.0 % | 108 | 26.9 | 1.5 % | 109 | 21.2 | 1.3 % | 110 | 26.1 | -0.7 % | 111 | 0.9 | -0.6 % | 112 | 29.0 | -0.4 % | 113 | 22.6 | -0.8 % | 114 | 27.9 | -0.8 % | 115 | 30.0 | -1.0 % | 116 | 20.8 | -0.6 % | 117 | 22.1 | 1.8 % | 118 | 22.1 | 2.0 % | 119 | 26.3 | 1.0 % | 120 | 29.3 | -0.4 % | 121 | 28.1 | 1.0 % | 122 | 24.5 | -0.4 % | 123 | 27.5 | 1.0 % | 124 | 18.5 | -1.0 % | 125 | 8.1 | -0.2 % | 126 | 25.0 | -0.6 % | 127 | 14.6 | 2.2 % | 128 | 11.2 | 1.3 % | 129 | 25.9 | 1.2 % | 130 | 24.7 | -0.4 % | 131 | 12.0 | -1.1 % | 132 | 16.1 | 1.0 % | 133 | 15.2 | 1.2 % | 134 | 14.7 | -0.7 % | 135 | 19.9 | -0.2 % | 136 | 30.3 | -0.9 % | 137 | 27.5 | -1.3 % | 138 | 26.1 | 1.0 % | 139 | 18.7 | -0.7 % | 140 | 22.5 | -0.4 % | 141 | 14.6 | 1.0 % | 142 | 24.0 | -0.6 % | 143 | 26.1 | 1.0 % | 144 | 29.0 | 1.4 % | 145 | 14.4 | -0.4 % | 146 | 29.5 | -0.1 % | 147 | 26.5 | 1.0 % | 148 | 26.1 | 1.0 % | 149 | 17.7 | -0.8 % | 150 | 2.8 | -0.7 % | 151 | 30.0 | -0.5 % | 152 | 32.7 | 1.0 % | 153 | 26.9 | -0.9 % | 154 | 31.9 | -0.5 % | 155 | 25.5 | 2.3 % | 156 | 28.3 | -0.5 % | 157 | 32.7 | -1.5 % | 158 | 30.8 | -0.2 % | 159 | 29.0 | -0.2 % | 160 | 30.0 | 1.2 % | 161 | 24.7 | -1.7 % | 162 | 25.9 | 1.0 % | 163 | 26.9 | -0.2 % | 164 | 25.9 | 1.3 % | 165 | 26.7 | 1.0 % | 166 | 27.3 | 1.3 % | 167 | 28.6 | -0.6 % | 168 | 24.0 | -0.5 % | 169 | 25.2 | 1.0 % | 170 | 24.2 | 3.0 % | 171 | 28.1 | -1.0 % | 172 | 26.9 | -0.6 % | 173 | 26.9 | 1.2 % | 174 | 19.3 | 1.0 % | 175 | 3.6 | 1.2 % | 176 | 22.9 | 1.2 % | 177 | 23.8 | 1.0 % | 178 | 26.7 | -0.5 % | 179 | 25.9 | -0.4 % | 180 | 25.2 | -0.6 % | 181 | 24.2 | 1.5 % | 182 | 24.7 | -0.2 % | 183 | 25.0 | 3.3 % | 184 | 25.5 | -1.1 % | 185 | 25.4 | -1.0 % | 186 | 24.2 | 1.0 % | 187 | 23.7 | -0.2 % | 188 | 23.5 | 1.0 % | 189 | 21.8 | 1.0 % | 190 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