12.4 km | 01:08:49 | 05:33/km日期: 2024-12-19 04:58 - 地點: 下營區＆麻豆區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 123 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 13026 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59.4
Pace: 06'17" / 05'46" / 05'28" / 05'27" / 05'19" / 05'23" / 05'26" / 05'24" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'17" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 1000 | 188 / 84 |
| 2 | | 05'46" (+00'28") | 1002 / 2002 | 188 / 91 |
| 3 | | 05'28" (+00'10") | 1002 / 3004 | 190 / 95 |
| 4 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 4006 | 189 / 95 |
| 5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5006 | 190 / 98 |
| 6 | | 05'25" (+00'07") | 1001 / 6008 | 185 / 99 |
| 7 | | 05'29" (+00'11") | 1002 / 7010 | 188 / 96 |
| 8 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 8011 | 190 / 96 |
| 9 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 9012 | 190 / 92 |
| 10 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 10012 | 189 / 95 |
| 11 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 11014 | 187 / 97 |
| 12 | | 05'18" | 1001 / 12015 | 189 / 99 |
| 13 | | 05'51" (+00'33") | 364 / 12380 | 189 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
507.85 km 
母子鱷魚 跟上來 黑武士 累積 :
136.3 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'46" | 00:12'03" |
| 3 | 05'28" | 00:17'31" |
| 4 | 05'27" | 00:22'58" |
| 5 | 05'19" | 00:28'17" |
| 6 | 05'23" | 00:33'40" |
| 7 | 05'26" | 00:39'06" |
| 8 | 05'24" | 00:44'30" |
| 9 | 05'39" | 00:50'09" |
| 10 | 05'32" | 00:55'41" |
| 11 | 05'24" | 01:01'05" |
| 12 | 05'17" | 01:06'22" |
| 12.4 | 06'26" | 01:08'49" |
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