6.6 km | 00:31:00 | 04:40/km日期: 2024-12-20 18:23 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'36" / 04'40" / 04'29" / 04'38" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 617 / 6617 |
| 8 | | 07'10" (+02'48") | 1 / 6619 |
下班趕跑31分鐘done
早上濕答答，下班趕趕趕
有跑就有💪
跑力73.7
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.64 km 
Reebok Flexagon Force 2.0 白 累積 :
1148.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'52" | 00:09'55" |
| 3 | 04'36" | 00:14'31" |
| 4 | 04'40" | 00:19'11" |
| 5 | 04'29" | 00:23'40" |
| 6 | 04'38" | 00:28'18" |
| 6.6 | 04'23" | 00:31'01" |
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