紀適華 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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16.1 km | 01:50:57 | 06:53/km

日期: 2016-10-28 16:57 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 46%

Pace: 06'05" / 05'48" / 05'54" / 05'56" / 05'57" / 06'09" / 07'26" / 06'31" / 05'40" / 05'48" / 06'55" / 05'49" / 06'06" / 06'57" / 05'58" / 15'56" / 20'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 張宏嘉和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	05'54"	00:17'47"
4	05'56"	00:23'43"
5	05'57"	00:29'40"
6	06'09"	00:35'49"
7	07'26"	00:43'15"
8	06'31"	00:49'46"
9	05'40"	00:55'26"
10	05'48"	01:01'14"
11	06'55"	01:08'09"
12	05'49"	01:13'58"
13	06'06"	01:20'04"
14	06'57"	01:27'01"
15	05'58"	01:32'59"
16	15'56"	01:48'55"
16.1	20'47"	01:50'58"

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