12.6 km | 01:18:05 | 06:10/km日期: 2024-12-26 08:44 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 94.7
Pace: 05'33" / 06'43" / 05'42" / 07'18" / 06'22" / 07'43" / 05'36" / 05'46" / 09'49" / 06'17" / 08'27" / 08'11" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'35" (+02'00") | 630 / 12630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.08 km 
Saucony Kinvara 13 累積 :
359.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'43" | 00:12'16" |
| 3 | 05'42" | 00:17'58" |
| 4 | 07'18" | 00:25'16" |
| 5 | 06'22" | 00:31'38" |
| 6 | 07'43" | 00:39'21" |
| 7 | 05'36" | 00:44'57" |
| 8 | 05'46" | 00:50'43" |
| 9 | 09'49" | 01:00'32" |
| 10 | 06'17" | 01:06'49" |
| 11 | 08'27" | 01:15'16" |
| 12 | 08'11" | 01:23'27" |
| 12.6 | 08'14" | 01:28'39" |
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