9.1 km | 01:10:24 | 07:46/km日期: 2016-10-26 05:01 - 總爬升: 117 m - 地點: 石門路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'05" / 07'08" / 07'15" / 07'45" / 09'50" / 06'36" / 07'05" / 06'53" / 08'45" / 18'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" (+03'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'45" (+02'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'10" (+11'34") | 56 / 9056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.46 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'08" | 00:15'13" |
| 3 | 07'15" | 00:22'28" |
| 4 | 07'45" | 00:30'13" |
| 5 | 09'50" | 00:40'03" |
| 6 | 06'36" | 00:46'39" |
| 7 | 07'05" | 00:53'44" |
| 8 | 06'53" | 01:00'37" |
| 9 | 08'45" | 01:09'22" |
| 9.1 | 18'11" | 01:10'24" |
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