10.6 km | 01:09:19 | 06:31/km日期: 2016-10-26 18:45 - 總爬升: 212 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 08'21" / 05'17" / 05'51" / 07'29" / 08'28" / 21'15" / 05'42" / 04'52" / 05'12" / 06'39" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+02'13") | 630 / 10630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.46 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2341.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 05'17" | 00:13'38" |
| 3 | 05'51" | 00:19'29" |
| 4 | 07'29" | 00:26'58" |
| 5 | 08'28" | 00:35'26" |
| 6 | 21'15" | 00:56'41" |
| 7 | 05'42" | 01:02'23" |
| 8 | 04'52" | 01:07'15" |
| 9 | 05'12" | 01:12'27" |
| 10 | 06'39" | 01:19'06" |
| 10.6 | 07'03" | 01:23'33" |
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