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 |  5.6 km | 00:30:16 | 05:25/km日期: 2013-09-25 08:08 - 地點: 新營體育館 - 天氣: 日頭赤焰焰 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% Pace: 05'32" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'30" / 05'23" /  台南登登  ·  留言 台南登登  · 留言 台南登登  · 留言 台南登登  · 留言 台南登登  · 留言 台南登登  · 留言 "狡兔有三窟"~~~我慢跑也有三處!今天來到我常來的第二處..........."新營體育館旁的400公尺PU跑道"!會到這~~~一般都是找不到時間晨跑!改晚一點的時間運動~~~但這種天氣還是讓人有點吃不消~~~~日頭赤焰焰的!光熱身就在流汗了~~~而跑步就是不需有太多的理由跟藉口~~~跑就對了!昨日到了烏山頭水庫抄了近9K的顛坡路......今天起床還好!足底筋脈炎還沒發作....因該沒問題的!當然今天不止運動....還要記錄!最近也買了一只運動錶.....看跑友戴.....自己也想買來測試一下...看看平常跑的距離及時間!會不會有驚人的發現???待會兒~~~試了就知!(頭一次用這種錶........還在摸索中!) 9月累積里程 : 39.72 km  NB 累積 : 193.3 kmXT 上傳 | 11 years ago
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