紀適華 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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13.0 km | 01:23:42 | 06:26/km

日期: 2016-10-29 17:21 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 06'13" / 06'05" / 05'46" / 05'56" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'45" / 05'36" / 05'24" / 05'02" / 05'20" / 15'05" / 46'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 紀志成和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'05"	00:12'18"
3	05'46"	00:18'04"
4	05'56"	00:24'00"
5	05'41"	00:29'41"
6	05'40"	00:35'21"
7	05'42"	00:41'03"
8	05'45"	00:46'48"
9	05'36"	00:52'24"
10	05'24"	00:57'48"
11	05'02"	01:02'50"
12	05'20"	01:08'10"
13	15'05"	01:23'15"
13.0	31'52"	01:23'43"

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朋友動態

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