紀適華 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

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10.9 km | 01:18:11 | 07:08/km

日期: 2016-10-30 16:35 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 46%

Pace: 05'51" / 05'31" / 05'34" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 05'18" / 05'14" / 05'15" / 04'46" / 26'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 王少華和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'31"	00:11'22"
3	05'34"	00:16'56"
4	05'24"	00:22'20"
5	05'24"	00:27'44"
6	05'12"	00:32'56"
7	05'18"	00:38'14"
8	05'14"	00:43'28"
9	05'15"	00:48'43"
10	04'46"	00:53'29"
11.0	25'54"	01:18'11"

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朋友動態

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