10.0 km | 01:00:49 | 06:04/km日期: 2016-11-11 08:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'54" / 05'58" / 06'05" / 05'50" / 06'23" / 06'14" / 06'23" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.30 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
212.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'50" | 00:11'53" |
| 3 | 05'54" | 00:17'47" |
| 4 | 05'58" | 00:23'45" |
| 5 | 06'05" | 00:29'50" |
| 6 | 05'50" | 00:35'40" |
| 7 | 06'23" | 00:42'03" |
| 8 | 06'14" | 00:48'17" |
| 9 | 06'23" | 00:54'40" |
| 10.0 | 06'08" | 01:00'49" |
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