10.0 km | 01:19:31 | 07:55/km日期: 2016-11-01 20:10 - 地點: 庄腳路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 10500 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'20" / 08'26" / 07'56" / 10'17" / 06'33" / 09'47" / 06'38" / 06'10" / 09'45" / 06'25" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'07") | 1007 / 1007 | 161 / 85 |
| 2 | | 08'26" (+02'17") | 1005 / 2012 | 142 / 82 |
| 3 | | 07'52" (+01'43") | 1007 / 3020 | 153 / 83 |
| 4 | | 10'16" (+04'07") | 1003 / 4023 | 89 / 108 |
| 5 | | 06'31" (+00'22") | 1006 / 5030 | 171 / 89 |
| 6 | | 09'47" (+03'38") | 1005 / 6035 | 76 / 134 |
| 7 | | 06'28" (+00'19") | 1006 / 7041 | 173 / 89 |
| 8 | | 06'09" | 1001 / 8043 | 174 / 92 |
| 9 | | 09'49" (+03'40") | 1004 / 9048 | 71 / 142 |
| 10 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 10048 | 183 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.52 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'26" | 00:15'46" |
| 3 | 07'56" | 00:23'42" |
| 4 | 10'17" | 00:33'59" |
| 5 | 06'33" | 00:40'32" |
| 6 | 09'47" | 00:50'19" |
| 7 | 06'38" | 00:56'57" |
| 8 | 06'10" | 01:03'07" |
| 9 | 09'45" | 01:12'52" |
| 10 | 06'25" | 01:19'17" |
| 10.0 | 07'59" | 01:19'31" |
展開計圈分析
留言 
