葉淦沅 2025/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 01:57:45 | 05:34/km

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2025-01-01
成績	01:57:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:27'57" (+01'28")

15 km

(01:22'48")

00:28'22" (+01'53")

00:56'27" (+02'01")

20 km

(01:50'53")

00:28'05" (+01'36")

Finish

(01:57:45)

日期: 2025-01-01 07:15 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'00"

989 / 989

2

05'15"

(10'12")

05'11" (+00'11")

1011 / 2001

3

05'19"

(15'31")

05'17" (+00'17")

1005 / 3007

4

05'21"

(20'52")

05'21" (+00'21")

997 / 4004

5

05'37"

(26'29")

05'36" (+00'36")

1001 / 5005

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

1月累積里程 : 64.32 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 week ago

廖本豐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'10"	00:10'12"
3	05'19"	00:15'31"
4	05'21"	00:20'52"
5	05'37"	00:26'29"
6	05'24"	00:31'53"
7	05'41"	00:37'34"
8	05'33"	00:43'07"
9	05'42"	00:48'49"
10	05'37"	00:54'26"
11	05'41"	01:00'07"
12	05'42"	01:05'49"
13	05'39"	01:11'28"
14	05'33"	01:17'01"
15	05'47"	01:22'48"
16	05'34"	01:28'22"
17	05'40"	01:34'02"
18	05'38"	01:39'40"
19	05'32"	01:45'12"
20	05'41"	01:50'53"
21	05'18"	01:56'11"
21.3	04'53"	01:57'31"

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朋友動態

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