10.0 km | 03:19:56 | 19:58/km日期: 2025-01-04 08:06 - 總爬升: 525 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 78.2
Pace: 21'24" / 24'00" / 21'34" / 20'27" / 25'53" / 15'34" / 17'46" / 19'34" / 18'09" / 3063'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'23" (+05'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'00" (+08'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'34" (+06'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'27" (+04'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'53" (+10'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'45" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'34" (+04'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'08" (+02'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'17" (+00'47") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'24" | 00:21'24" |
| 2 | 24'00" | 00:45'24" |
| 3 | 21'34" | 01:06'58" |
| 4 | 20'27" | 01:27'25" |
| 5 | 25'53" | 01:53'18" |
| 6 | 15'34" | 02:08'52" |
| 7 | 17'46" | 02:26'38" |
| 8 | 19'34" | 02:46'12" |
| 9 | 18'09" | 03:04'21" |
| 10.0 | 15'13" | 03:19'40" |
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