山不耐熱 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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11.2 km | 00:59:59 | 05:21/km

日期: 2016-11-02 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'56" / 05'31" / 05'04" / 05'32" / 05'25" / 05'27" / 05'09" / 05'17" / 05'17" / 05'14" / 05'08" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'27")

05'30" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'31")

05'04"

1000 / 3000

4

05'31"

(22'02")

05'31" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'27")

05'24" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週三團練

11月累積里程 : 207.48 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Bryant, 林志昌和其他 26 人說推

·

Water man 山哥:讚喔~陣容龐大~~

2016-11-02 22:54 ·

1 個人推

金發黃運動快樂

2016-11-02 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'31"	00:11'27"
3	05'04"	00:16'31"
4	05'32"	00:22'03"
5	05'25"	00:27'28"
6	05'27"	00:32'55"
7	05'09"	00:38'04"
8	05'17"	00:43'21"
9	05'17"	00:48'38"
10	05'14"	00:53'52"
11	05'08"	00:59'00"
11.2	05'05"	00:59'59"

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