Gordan Tseng 2025/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gordan Tseng 桃園
ID 52394

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1.8 km | 00:23:08 | 13:09/km

日期: 2025-01-06 08:43 - 平均心率: 85 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 16°C - 濕度: 71.2

Pace: 587'25" / 12'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'39"

1000 / 1000

2

09'28"

(23'08")

12'30"

758 / 1758

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 42.47 km

Ascis Nimbus 25 4E 累積 : 550.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 days ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	587'25"	09:47'25"
1.8	12'29"	09:56'53"

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