monster3952 2025/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:35:26 | 07:56/km | 第123馬

2025 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2025-01-12
成績	05:35:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11"

01:05'35"

10 km

(01:05'35")

00:34'24" (+03'13")

15 km

(01:43'23")

00:37'48" (+06'37")

01:11'06" (+05'31")

20 km

(02:16'41")

00:33'18" (+02'07")

25 km

(02:56'13")

00:39'32" (+08'21")

01:21'35" (+16'00")

30 km

(03:38'16")

00:42'03" (+10'52")

35 km

(04:27'09")

00:48'53" (+17'42")

01:35'40" (+30'05")

40 km

(05:13'56")

00:46'47" (+15'36")

Finish

(05:35:26)

日期: 2025-01-12 05:34 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 2751 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 79.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'34"

981 / 981

2

06'05"

(11'33")

06'01" (+00'27")

1010 / 1991

3

06'25"

(17'58")

06'22" (+00'48")

1005 / 2997

4

06'31"

(24'29")

06'31" (+00'57")

998 / 3996

5

06'42"

(31'11")

06'38" (+01'04")

1008 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕補給豐富多樣👍路線重回蚵仔寮再嚐烏魚子😋
給 4 星

1月累積里程 : 96.70 km

Mizuno Rider27 累積 : 858.8 km

Android - vivo V1930 上傳 | 15 hours ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'00"	00:11'39"
3	06'25"	00:18'04"
4	06'31"	00:24'35"
5	06'36"	00:31'11"
6	07'11"	00:38'22"
7	06'37"	00:44'59"
8	07'16"	00:52'15"
9	06'26"	00:58'41"
10	06'54"	01:05'35"
11	07'22"	01:12'57"
12	06'20"	01:19'17"
13	07'22"	01:26'39"
14	07'11"	01:33'50"
15	09'33"	01:43'23"
16	06'20"	01:49'43"
17	06'22"	01:56'05"
18	06'39"	02:02'44"
19	07'03"	02:09'47"
20	06'54"	02:16'41"
21	08'48"	02:25'29"
22	07'07"	02:32'36"
23	07'33"	02:40'09"
24	07'29"	02:47'38"
25	08'35"	02:56'13"
26	08'23"	03:04'36"
27	07'48"	03:12'24"
28	08'41"	03:21'05"
29	08'32"	03:29'37"
30	08'39"	03:38'16"
31	09'04"	03:47'20"
32	09'13"	03:56'33"
33	09'14"	04:05'47"
34	11'05"	04:16'52"
35	10'17"	04:27'09"
36	09'01"	04:36'10"
37	09'00"	04:45'10"
38	08'59"	04:54'09"
39	09'54"	05:04'03"
40	09'53"	05:13'56"
41	08'37"	05:22'33"
42	08'44"	05:31'17"
42.6	06'41"	05:35'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km