何俊慶 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

何俊慶屏東
ID 127043

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10.2 km | 00:53:20 | 05:12/km

日期: 2016-11-03 18:12 - 地點: 公園體育場 - 天氣: 秋天真的涼了 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'28" / 05'23" / 05'22" / 05'10" / 05'05" / 05'01" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 04'56" / 04'56" /

基本訓練
--
Lane8*22

11月累積里程 : 115.33 km

SKECHERS Go run 4 Blue 累積 : 1291.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Mina Fang, 施靜宇和其他 23 人說推

·

黃開基俊慶兄晚安，跑的不錯呀！

2016-11-03 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'22"	00:16'13"
4	05'10"	00:21'23"
5	05'05"	00:26'28"
6	05'01"	00:31'29"
7	05'14"	00:36'43"
8	05'15"	00:41'58"
9	05'13"	00:47'11"
10	04'56"	00:52'07"
10.2	04'56"	00:53'21"

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