ALe 2025/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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1.1 km | 00:09:13 | 08:32/km

日期: 2025-01-07 19:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 66.8

Pace: 08'31" / 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 51.28 km

mizuno wave rebellion 累積 : 325.0 km

Strava 上傳 | 3 days ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
1.1	08'44"	00:09'13"

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