9.1 km | 01:01:57 | 06:49/km日期: 2025-01-17 16:33 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 51.5
Pace: 05'45" / 07'37" / 06'40" / 05'51" / 06'44" / 07'37" / 07'51" / 05'46" / 05'42" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'23" (+04'42") | 84 / 9084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'37" | 00:13'22" |
3 | 06'40" | 00:20'02" |
4 | 05'51" | 00:25'53" |
5 | 06'44" | 00:32'37" |
6 | 07'37" | 00:40'14" |
7 | 07'51" | 00:48'05" |
8 | 05'46" | 00:53'51" |
9 | 05'42" | 00:59'33" |
9.1 | 08'49" | 01:00'18" |