10.0 km | 01:04:00 | 06:22/km日期: 2016-11-06 09:55 - 地點: TSW-LP - 天氣: Cloudy - 平均心率: 144 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'01" / 07'05" / 06'26" / 06'45" / 06'06" / 06'23" / 06'07" / 06'16" / 05'53" / 05'49" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'05" | 00:14'06" |
| 3 | 06'26" | 00:20'32" |
| 4 | 06'45" | 00:27'17" |
| 5 | 06'06" | 00:33'23" |
| 6 | 06'23" | 00:39'46" |
| 7 | 06'07" | 00:45'53" |
| 8 | 06'16" | 00:52'09" |
| 9 | 05'53" | 00:58'02" |
| 10 | 05'49" | 01:03'51" |
| 10.0 | 05'43" | 01:04'01" |
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