梁爽 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁爽新北市
ID 96261

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7.9 km | 00:54:24 | 06:51/km

日期: 2016-11-11 09:59 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'37" / 07'24" / 07'14" / 06'51" / 06'28" / 06'19" / 06'25" / 06'36" /

廠區

11月累積里程 : 103.27 km

ASICS 虎走累積 : 198.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

葉俊洋, 陳怡文和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'24"	00:15'01"
3	07'14"	00:22'15"
4	06'51"	00:29'06"
5	06'28"	00:35'34"
6	06'19"	00:41'53"
7	06'25"	00:48'18"
7.9	06'36"	00:54'24"

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朋友動態

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