李義清 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李義清新北市
ID 286230

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6.8 km | 00:54:52 | 08:03/km

日期: 2016-11-11 05:38 - 總爬升: 105 m - 地點: 美麗海水族館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 478 Cal

Pace: 09'05" / 07'19" / 07'55" / 07'57" / 08'46" / 07'53" / 07'23" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.72 km

Mizuno 19 累積 : 358.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王嘉鵬, 許庭蓁和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	07'19"	00:16'24"
3	07'55"	00:24'19"
4	07'57"	00:32'16"
5	08'46"	00:41'02"
6	07'53"	00:48'55"
6.8	07'20"	00:54'54"

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