5.8 km | 00:24:45 | 04:18/km日期: 2016-11-10 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 11'49" / 06'04" / 09'43" / 09'40" / 09'40" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'09") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'12" (+00'08") | 419 / 829 |
| 3 | | 04'12" (+00'08") | 420 / 1249 |
| 4 | | 04'25" (+00'21") | 406 / 1656 |
| 5 | | 04'17" (+00'13") | 412 / 2068 |
| 6 | | 04'23" (+00'19") | 407 / 2475 |
| 7 | | 04'17" (+00'13") | 412 / 2888 |
| 8 | | 04'20" (+00'16") | 411 / 3299 |
| 9 | | 04'25" (+00'21") | 404 / 3703 |
| 10 | | 04'19" (+00'15") | 408 / 4112 |
| 11 | | 04'12" (+00'08") | 416 / 4528 |
| 12 | | 04'28" (+00'24") | 403 / 4932 |
| 13 | | 04'23" (+00'19") | 401 / 5333 |
| 14 | | 04'04" | 414 / 5747 |
| 15 | | 01'48" | 9 / 5756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 06'04" | 00:17'53" |
| 3 | 09'43" | 00:27'36" |
| 4 | 09'40" | 00:37'16" |
| 5 | 09'40" | 00:46'56" |
| 5.8 | 04'11" | 00:50'06" |
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