林宗慶 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林宗慶新北市
ID 257453

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6.0 km | 00:30:17 | 05:01/km

日期: 2016-11-14 18:24 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'31" / 05'17" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 04'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'59")

1002 / 1002

2

05'17"

(10'48")

05'17" (+00'46")

998 / 2001

3

05'01"

(15'49")

04'58" (+00'27")

1007 / 3008

4

04'58"

(20'47")

04'59" (+00'28")

996 / 4004

5

04'52"

(25'39")

04'54" (+00'23")

992 / 4997

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我要變得更強更快更穩！！！

11月累積里程 : 171.56 km

Adidas adizero adios 1 haile 累積 : 504.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

jiajou, Sam Chen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'17"	00:10'48"
3	05'01"	00:15'49"
4	04'58"	00:20'47"
5	04'56"	00:25'43"
6	04'30"	00:30'13"
6.0	03'20"	00:30'17"

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