19.3 km | 02:29:34 | 07:44/km日期: 2016-11-22 16:12 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 956 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 02'57" / 05'50" / 05'58" / 06'35" / 07'05" / 06'55" / 10'11" / 10'34" / 06'24" / 06'51" / 07'25" / 08'35" / 07'52" / 17'23" / 07'26" / 07'13" / 09'49" / 08'10" / 08'23" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" (+04'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'33" (+04'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'35" (+02'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'52" (+02'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'36" (+03'48") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'26" (+01'38") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'13" (+01'25") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'48" (+04'00") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'10" (+02'22") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'47" (+01'59") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'28" (+02'40") | 316 / 19316 |
謝謝Kimi Fi 的成員～<3
第一次在大雨中跑步，其實爆汗後也沒差，感覺挺不錯！
第一次走在防波堤，腳軟到不行⋯才100m就崩潰爬下來！
第一次跑在沙灘上，漫長又漆黑的海岸線讓我感到絕望！
但，
最開心的是，沒想過自己能這樣跑！
最幸福的是，有一群人帶著我跑，給我教導、支持和滿滿的鼓勵！
我好愛你們唷～❤️❤️❤️
11月累積里程 : 90.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'57" | 00:02'57" |
| 2 | 05'50" | 00:08'47" |
| 3 | 05'58" | 00:14'45" |
| 4 | 06'35" | 00:21'20" |
| 5 | 07'05" | 00:28'25" |
| 6 | 06'55" | 00:35'20" |
| 7 | 10'11" | 00:45'31" |
| 8 | 10'34" | 00:56'05" |
| 9 | 06'24" | 01:02'29" |
| 10 | 06'51" | 01:09'20" |
| 11 | 07'25" | 01:16'45" |
| 12 | 08'35" | 01:25'20" |
| 13 | 07'52" | 01:33'12" |
| 14 | 17'23" | 01:50'35" |
| 15 | 07'26" | 01:58'01" |
| 16 | 07'13" | 02:05'14" |
| 17 | 09'49" | 02:15'03" |
| 18 | 08'10" | 02:23'13" |
| 19 | 08'23" | 02:31'36" |
| 19.3 | 08'28" | 02:34'17" |
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