jamesteng 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.1 km | 00:38:15 | 07:29/km

日期: 2016-11-16 21:03 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'37" / 07'16" / 07'14" / 07'34" / 07'28" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'52")

07'16" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'14"

(22'06")

07'14"

1000 / 3000

4

07'33"

(29'40")

07'33" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'28"

(37'08")

07'28" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'06"

(38'15")

10'39" (+03'25")

104 / 5104

11月累積里程 : 70.29 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'16"	00:14'53"
3	07'14"	00:22'07"
4	07'34"	00:29'41"
5	07'28"	00:37'09"
5.1	10'42"	00:38'16"

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