吳敏祥 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳敏祥台北市
ID 5903

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40.2 km | 01:44:56 | 23.0 km/h

日期: 2013-09-29 16:02 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'51"

(01'51")

34.29

1051 / 1051

2

02'16"

(04'07")

26.47 (-7.82)

995 / 2047

3

02'21"

(06'28")

25.71 (-8.57)

1001 / 3049

4

02'15"

(08'43")

26.87 (-7.42)

1006 / 4055

5

02'06"

(10'49")

28.12 (-6.16)

981 / 5037

展開計圈分析

為梅花湖鐵人賽準備.

9月累積里程 : 255.82 km

XT 上傳 | 11 years ago

kevinshen, 為俊和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

Wendell 吳大哥：真的嗎? 我怎麼覺得我好像只有初馬時比較有意志力，後來的比賽都嘛不太想拚，只要順利、不要受傷就很滿足了哈~

2013-09-30 10:06 ·

2 個人推

吳敏祥 W大,年輕嘛!來日方長,慢慢來!

2013-09-30 13:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	34.3	61.0 %
2	26.5	-15.8 %
3	26.5	-0.8 %
4	25.7	-0.7 %
5	28.6	3.0 %
6	26.9	-1.8 %
7	24.8	2.2 %
8	26.3	1.2 %
9	21.4	-1.6 %
10	26.7	1.8 %
11	25.7	7.0 %
12	23.5	-4.8 %
13	25.7	-0.6 %
14	25.9	1.5 %
15	23.1	-0.5 %
16	18.8	2.8 %
17	19.9	-2.1 %
18	21.2	-0.2 %
19	21.6	1.4 %
20	22.8	2.4 %
21	22.6	4.5 %
22	21.8	-1.1 %
23	19.5	-1.3 %
24	23.2	-0.6 %
25	24.0	1.8 %
26	23.5	2.0 %
27	22.9	-3.7 %
28	22.6	2.0 %
29	21.2	-1.0 %
30	18.8	2.5 %
31	20.2	-1.4 %
32	21.4	4.0 %
33	20.0	-1.3 %
34	22.9	-0.9 %
35	23.4	-2.2 %
36	22.6	-0.6 %
37	22.4	1.6 %
38	25.4	2.0 %
39	23.2	-1.1 %
40	17.6	2.1 %
40.2	22.6	3.3 %

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