Webber 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Webber 台中
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4.0 km | 00:29:52 | 07:27/km

日期: 2013-09-30 18:10 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 07'00" / 07'40" / 07'26" / 07'34" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

07'19"

2001 / 2001

2

15'05"

(29'45")

07'30" (+00'11")

2009 / 4011

酸痛中，小跑退乳酸~

9月累積里程 : 282.04 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 463.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

鐵牛, 鐘永德和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'40"	00:14'40"
3	07'26"	00:22'06"
4	07'34"	00:29'40"
4.0	24'59"	00:29'52"

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