vins1023 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

vins1023 台北市
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4.3 km | 00:31:28 | 07:18/km

日期: 2013-10-11 18:47 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'53" / 07'33" / 07'08" / 07'13" / 05'30" /

外木山全馬之後，十月還沒開張，來個磺溪河堤小夜跑暖身一下吧。

10月累積里程 : 41.35 km

Mizuno Wave Rider 15 8KN-20410 累積 : 848.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

張振康, aming183 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'33"	00:15'26"
3	07'08"	00:22'34"
4	07'13"	00:29'47"
4.3	05'29"	00:31'28"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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