下雨，跑步機慢跑當作恢復跑！
雙腿含大小腿有點緊綳，左手臂有點酸。可見昨天真的有用力去跑，真的讓我高興的是困擾了我一兩年的右後膝窩疼痛，這次沒有發作，是復原了嗎？還是修正跑姿後的結果？ 不知道，再試試。
星期日的葡萄馬我有點擔心，雙腿狀況，今年年初的三連馬，就讓我嚐到苦頭。
星期日跑馬，就視當天情況隨時調整吧！但一個原則是絕不勉強！切記切記(常常上了馬場就忘了)哈哈