許維哲 2013/09/30 訓練日誌

許維哲新竹
ID 25273

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許維哲

11.0 km | 01:17:35 | 07:02/km

日期: 2013-09-30 19:46 - 地點: 交大環校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 08'11" / 07'27" / 07'17" / 07'19" / 06'59" / 06'58" / 06'42" / 06'39" / 06'41" / 06'43" / 06'27" / 06'53" /

緩和跑囉

9月累積里程 : 147.48 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 744.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

yiwei, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'27"	00:15'38"
3	07'17"	00:22'55"
4	07'19"	00:30'14"
5	06'59"	00:37'13"
6	06'58"	00:44'11"
7	06'42"	00:50'53"
8	06'39"	00:57'32"
9	06'41"	01:04'13"
10	06'43"	01:10'56"
11	06'27"	01:17'23"
11.0	06'43"	01:17'35"

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