李宜澤 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
ID 277143

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5.2 km | 00:31:51 | 06:06/km

日期: 2016-11-20 06:14 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'20" / 06'26" / 05'54" / 06'04" / 05'56" / 05'54" /

彰化

李宜澤

·

基本訓練
--
早安晨之美
緩跑五公里退退乳酸
腳傷還是不舒服，運動愉快。

11月累積里程 : 95.56 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

辛銘進, 楊雅如和其他 18 人說推

·

觀看另 10 則留言

謝蒼祐宜澤假日運動愉快～晚安！

2016-11-20 20:41 ·

Kent Hong （見成）宜澤哥晚安！週三愉快！

2016-11-23 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'26"	00:12'46"
3	05'54"	00:18'40"
4	06'04"	00:24'44"
5	05'56"	00:30'40"
5.2	05'58"	00:31'58"

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