林文傑 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

林文傑新北市
ID 4202

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5.4 km | 00:35:29 | 06:35/km

日期: 2013-10-02 06:20 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'00" / 06'24" / 06'33" / 06'16" / 06'28" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'57" (+00'42")

1009 / 1009

2

06'25"

(13'27")

06'25" (+00'10")

999 / 2009

3

06'38"

(20'05")

06'32" (+00'17")

1013 / 3023

4

06'16"

(26'21")

06'15"

1002 / 4025

5

06'34"

(32'55")

06'28" (+00'13")

1014 / 5039

6

02'34"

(35'29")

06'40" (+00'25")

384 / 5424

10月累積里程 : 333.97 km

XT 上傳 | 11 years ago

簡銘昌, james翰哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'24"	00:13'24"
3	06'33"	00:19'57"
4	06'16"	00:26'13"
5	06'28"	00:32'41"
5.4	07'22"	00:35'29"

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