10.1 km | 00:54:42 | 05:25/km日期: 2016-11-29 20:32 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 2°C - 濕度: 79%
Pace: 06'33" / 05'40" / 05'35" / 05'19" / 05'15" / 04'58" / 04'40" / 04'27" / 04'29" / 06'59" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+02'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'40" (+04'13") | 89 / 10089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'40" | 00:12'13" |
| 3 | 05'35" | 00:17'48" |
| 4 | 05'19" | 00:23'07" |
| 5 | 05'15" | 00:28'22" |
| 6 | 04'58" | 00:33'20" |
| 7 | 04'40" | 00:38'00" |
| 8 | 04'27" | 00:42'27" |
| 9 | 04'29" | 00:46'56" |
| 10 | 06'59" | 00:53'55" |
| 10.1 | 08'45" | 00:54'42" |
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