阿奇拉（Akira） 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

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阿奇拉（Akira）

11.9 km | 01:08:26 | 05:45/km

日期: 2013-10-03 05:46 - 地點: 忠孝橋~忠孝碼頭~重新橋過淡水河~華江橋過新店溪~台北橋過淡水河~忠孝橋 - 天氣: 涼快的早晨飄細雨 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 05'50" / 06'05" / 06'00" / 06'01" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'15" / 05'44" / 05'03" /

這個路線還是白天跑比較好，不會仆街~

10月累積里程 : 167.29 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, PJ 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'50"	00:12'02"
3	06'05"	00:18'07"
4	06'00"	00:24'07"
5	06'01"	00:30'08"
6	05'45"	00:35'53"
7	05'47"	00:41'40"
8	05'43"	00:47'23"
9	05'39"	00:53'02"
10	05'15"	00:58'17"
11	05'44"	01:04'01"
11.9	05'03"	01:08'26"

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