Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

6.5 km | 00:39:32 | 06:03/km

日期: 2013-09-30 17:55 - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'56" / 06'40" / 06'56" / 06'44" / 06'12" / 06'00" / 00'07" /

恢復跑.
兩腿還是酸.

9月累積里程 : 267.67 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝進興, 蔡德甫和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'40"	00:13'36"
3	06'56"	00:20'32"
4	06'44"	00:27'16"
5	06'12"	00:33'28"
6	06'00"	00:39'28"
6.0	02'14"	00:39'32"

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