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    Simone Yang 苗栗
    ID 105079
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Simone Yang
    136.3 km | 07:09:59 | 19.0 km/h
    日期: 2016-11-26 06:42 - 平均心率: 147 - 踏頻: 71 - 卡路里: 4416 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    48'47"  (48'47")
    		21.95 (-1.27)17752 / 17752
    2
    01:27'32"  (02:16'19")
    		14.06 (-9.16)20446 / 38198
    3
    01:15'47"  (03:32'07")
    		23.2329327 / 67526
    4
    01:55'16"  (05:27'23")
    		15.25 (-7.97)29277 / 96803
    5
    57'40"  (06:25'04")
    		21.18 (-2.05)20252 / 117056
    6
    44'54"  (07:09'59")
    		25.71 19229 / 136286
    苗栗
    Simone Yang
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    復興航棧咖啡麵包趣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 457.37 km BUFALO BR-301(9 KG)
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Gordan Tseng, Roger 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.21.0 %
    218.01.0 %
    324.7-0.7 %
    427.51.4 %
    529.3-0.6 %
    626.5-0.2 %
    716.31.2 %
    829.3-0.9 %
    928.11.0 %
    1029.0-0.4 %
    1118.8-0.4 %
    1223.7-0.2 %
    1329.8-0.6 %
    1428.11.8 %
    1530.5-0.6 %
    1622.00.0 %
    1715.7-0.4 %
    181.5-0.3 %
    1912.61.5 %
    2028.6-0.4 %
    2130.32.3 %
    2210.1-0.6 %
    2327.9-0.4 %
    2427.91.2 %
    2531.31.0 %
    2624.7-0.6 %
    2719.9-0.7 %
    2827.73.5 %
    2931.0-0.6 %
    3023.5-0.2 %
    3128.31.0 %
    3230.5-1.0 %
    3329.3-0.4 %
    3426.71.3 %
    3527.31.0 %
    3628.8-0.4 %
    3728.1-0.9 %
    3823.2-1.0 %
    395.01.5 %
    4029.8-0.4 %
    4127.5-0.2 %
    4228.11.2 %
    4327.7-1.0 %
    4429.01.0 %
    4519.81.0 %
    4626.91.0 %
    4727.51.5 %
    4830.8-0.9 %
    4928.31.0 %
    5026.12.0 %
    5128.3-0.6 %
    5227.11.2 %
    5329.0-0.8 %
    5426.5-0.4 %
    5527.1-0.5 %
    5626.51.0 %
    5727.5-0.5 %
    5822.63.0 %
    5920.1-0.9 %
    6027.5-0.2 %
    6127.31.8 %
    6230.0-1.1 %
    6329.51.0 %
    6427.11.0 %
    6526.71.0 %
    6624.0-0.4 %
    6723.81.0 %
    681.6-0.7 %
    6924.8-0.4 %
    7016.0-0.6 %
    7120.2-0.3 %
    7222.6-0.1 %
    7323.4-0.3 %
    7420.93.0 %
    7522.0-1.3 %
    7622.01.0 %
    7716.41.6 %
    7821.3-1.1 %
    7920.0-0.1 %
    8019.91.0 %
    8119.6-0.4 %
    8218.71.7 %
    8321.8-1.2 %
    8422.2-0.9 %
    8521.71.0 %
    8622.2-1.5 %
    8721.6-0.4 %
    8820.52.2 %
    8922.6-1.0 %
    9022.9-0.2 %
    9124.31.2 %
    9228.1-0.8 %
    9324.71.3 %
    9429.5-0.8 %
    9526.3-0.4 %
    9621.81.0 %
    974.8-0.4 %
    9827.12.2 %
    9929.5-0.7 %
    10027.11.3 %
    10122.1-0.9 %
    10226.7-0.7 %
    10326.1-0.2 %
    10426.7-1.0 %
    10525.9-0.5 %
    10626.3-0.2 %
    10727.31.0 %
    10827.5-3.2 %
    10921.41.3 %
    11023.41.3 %
    11130.0-0.4 %
    11230.8-0.7 %
    11323.5-0.4 %
    11427.92.2 %
    11530.8-1.8 %
    11621.2-0.2 %
    11717.8-0.7 %
    11828.6-0.5 %
    11920.6-0.4 %
    12022.42.5 %
    12124.01.4 %
    12231.3-1.4 %
    12330.8-0.2 %
    12429.01.0 %
    12531.9-0.4 %
    12628.61.2 %
    12729.8-0.4 %
    12828.11.8 %
    12928.8-1.0 %
    13027.3-0.2 %
    13129.31.6 %
    13232.7-0.7 %
    13329.51.0 %
    13432.1-0.2 %
    13523.2-0.3 %
    13611.41.0 %
    136.320.2-1.0 %

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