因為北高腳痛去看復健科,休了幾天.
今天就只上一堂飛輪課.
Mia老師最近也感冒發燒,身體看起來不是很舒服,電風扇都不吹.
前面還有訪問到大家明年的計畫,原來許多人都要往鐵人發展阿.還有甚麼中央山脈,魔鬼菜單的好恐怖.
阻力慢慢的加,迴轉速90>80,放輕回到90轉,再加重這樣.
阻力慢慢的一直加,居然還要90的迴轉速,到了最後我的心跳也來到高點.
然後是緩和和收操.