何嘉恩 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉恩高雄
ID 273143

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6.0 km | 00:34:01 | 05:40/km

日期: 2016-11-29 20:24 - 天氣: 晚上清涼~ - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'44" / 05'40" / 05'58" / 06'22" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'40"

995 / 995

2

05'45"

(10'24")

05'42" (+01'02")

1006 / 2001

3

05'58"

(16'22")

05'55" (+01'15")

1008 / 3010

4

06'22"

(22'44")

06'25" (+01'45")

991 / 4002

5

06'15"

(28'59")

06'11" (+01'31")

1008 / 5011

6

05'02"

(34'01")

05'04" (+00'24")

992 / 6003

恢復跑~
恢復跑~

11月累積里程 : 153.28 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

何嘉恩, Shana Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'40"	00:10'24"
3	05'58"	00:16'22"
4	06'22"	00:22'44"
5	06'15"	00:28'59"
6.0	05'02"	00:34'01"

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